早晨空腹喝蜂蜜會不會胃疼？
由于長期有不規(guī)律的飲食習(xí)慣，患有胃炎等胃病的人群越來越多，也可以說基本是在逐年上升。于是就有人開始關(guān)注養(yǎng)胃健胃的事情了，不斷在改善日常飲食，現(xiàn)在有很多人認(rèn)為早上空腹喝蜂蜜水是可以保護胃部的，事實真的是這樣嗎？會不會引起胃痛呢？現(xiàn)在小編就要給大家講一講。
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的，如果有胃病或者胃部功能不好，可能就會出現(xiàn)胃痛的癥狀。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細(xì)胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)。
所以，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，會使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高。
根據(jù)以上文章的描述，我們不難看出在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用蜂蜜水是極不科學(xué)健康的，如果您在平時有這樣的習(xí)慣，最好是及時改掉，或者是按照小編的建議提前吃一些其他食物，這樣就可以避免傷害到胃部，還會起到一定的功效。
