如何降低酒精對身體的刺激
如何降低酒精對身體的刺激
如何降低酒精對身體的刺激
雖然明白酒精危害的人很多，可到了宴席上，一二兩總是難以過關(guān)，半斤八兩甚至一斤也是常事。既然過了安全飲用量，那如何降低酒精對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激呢？下面和大家介紹幾種辦法。
“如果可以，最好選擇低度酒。”專家說，通常情況下，同等劑量，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒。此外，白酒溫著喝傷害更校在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機(jī)化合物，會隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時(shí)乙醇也會揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低。
“飲用過程中多喝水是個(gè)不錯(cuò)的辦法。”專家建議，喝酒時(shí)，多喝白開水，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負(fù)擔(dān)；此外，喝酒前可吃富含淀粉和高蛋白的食物墊底，但不要吃臘肉、咸魚這類食物，它會與酒精發(fā)生反應(yīng)，更傷肝臟。再次，喝酒要慢些，小口喝，猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷大。餐后上果盤時(shí)，盡量多吃點(diǎn)西瓜，能幫助酒精排出。
“喝得不舒服或者醉了，除了將酒嘔吐出來外，還可以喝點(diǎn)蜂蜜水、果汁，或吃點(diǎn)新鮮葡萄解酒。”專家告訴記者。
喝混酒更易得肝癌
近些年，衣著上的混搭風(fēng)也進(jìn)入酒桌，“紅酒、白酒、啤酒混喝”現(xiàn)象讓醫(yī)務(wù)人員很是憂慮。歐美等發(fā)達(dá)國家已有大量研究顯示，酒精與肝癌發(fā)生有很大的關(guān)系，飲混合酒的人患肝癌的幾率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。
這是因?yàn)?，各種酒的酒精含量不同，啤酒、白酒、葡萄酒交叉著喝，身體對這樣不斷變化的酒精含量難以適應(yīng)。更重要的是，各種酒的組成成分不盡相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害就會更加強(qiáng)烈。
