喝綠茶最佳時間是何時

2017-07-08 20:13:21　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多人都有喝茶的習慣，因為喝茶不僅可以養(yǎng)生保健，還可以為人體補充營養(yǎng)成分，而在一定程度上它也是美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的一種上好佳品，尤

很多人都有喝茶的習慣，因為喝茶不僅可以養(yǎng)生保健，還可以為人體補充營養(yǎng)成分，而在一定程度上它也是美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的一種上好佳品，尤其在女性當中非常受到大家的青睞。另外茶葉含有各種氨基酸，還可以緩解心腦血管疾病造成的一些危害，對于中老年人養(yǎng)生怡情，延年益壽也有著非常好的效果。

早上喝茶經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。需要注意的是，早上喝茶要吃完早餐之后，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

下午3：00左右喝茶對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

有些人認為晚上喝茶是不健康的，因為茶葉當中含有一定量的咖啡因，對于睡眠系統(tǒng)來說有刺激中樞神經(jīng)的作用，但是晚上是身體正處在調(diào)理的最佳時間當中，如果能夠喝上一杯茶，不僅可以養(yǎng)心名目，而且還能夠身體中垃圾毒素的排除，但是睡眠不好的患者建議少量飲用為宜。