喝茶是生活中大家的愛(ài)好，喝茶出來(lái)可以滋補(bǔ)身體，養(yǎng)生，還可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，比如喝茶可以降血壓，治療心腦血管疾病，調(diào)理身心，許多中老年人喝茶還可以預(yù)防各種老年疾病，綠茶是一種顏色芳香，清淡可口的茶品，那么那些人不適合喝綠茶呢？

經(jīng)期別喝綠茶 綠茶對(duì)人體健康起著非常重要的作用，不過(guò)，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。

對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身 體帶來(lái)一定的麻煩。 經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素---鐵，也隨著血液一起流失掉了。

據(jù)研究，除了人體正常的鐵流 失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。

因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺 鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。

因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙 腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。 其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。

綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔茫?可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。 第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。

要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的 情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

對(duì)于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保 護(hù)牙齒的作用。

綠茶這種茶品，可能是大家在生活中經(jīng)常喝的，可是在喝的時(shí)候沒(méi)有注意到，其實(shí)綠茶有的人也不適合，那么那些人不適合喝綠茶呢？比如說(shuō)綠茶本身有種元素對(duì)經(jīng)期女性不利，所以經(jīng)期不能喝綠茶，而且需要注意，不要在睡前喝綠茶。