現(xiàn)如今生活中因?yàn)檫^(guò)大的工作壓力，讓很多人開始越來(lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生是可以調(diào)理身體的，可以提高身體的抵抗力和免疫力，并且養(yǎng)生還可以增加自己身體的活力，所以養(yǎng)生的功效是非常好的，養(yǎng)生最常見的一種方法就是通過(guò)食療，茶療，或是中藥調(diào)調(diào)理，那么適合秋天喝的茶有哪些呢？

一般是春花 夏綠 秋青 冬紅

春季適合飲用花茶。因?yàn)榛ú柘銡鉂庥?，能幫助人們散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā);

夏季適合飲綠茶。因?yàn)橄募咎鞖饪釤?，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。另外，綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等飲料;

秋季適合飲清茶。清茶性味介于綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除余熱，又能恢復(fù)津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失為一種很科學(xué)的養(yǎng)生辦法;

冬季適合飲紅茶。紅茶味甘性溫，可以養(yǎng)人體陽(yáng)氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺(jué)

另外也可以加一些花 玫瑰 茉莉 菊花 桂花 一般茶葉店都有曬好的。

茶沒(méi)有任何的傷害，不會(huì)給身體造成困擾，也不會(huì)影響身體健康，所以一年四季春夏秋冬喝茶都是很有講究的，天氣干燥的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候容易腳疼痛，身體乏力，那么應(yīng)該喝一些清淡去火，滋潤(rùn)的茶品，對(duì)身體的效果都很好。