經(jīng)期不宜喝什么茶呢

2017-07-08 16:29:54　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：經(jīng)期不能喝綠茶。因為綠茶含有大量的鞣酸，會與食物中的鐵發(fā)生反應，形成一種讓腸胃難以吸收的沉淀物。女性若是有些貧血，即使不在經(jīng)期也不

經(jīng)期不能喝綠茶。因為綠茶含有大量的鞣酸，會與食物中的鐵發(fā)生反應，形成一種讓腸胃難以吸收的沉淀物。女性若是有些貧血，即使不在經(jīng)期也不要喝濃茶，若是刻意補充鐵元素時，一杯綠茶就要讓補鐵的措施前功盡棄。月經(jīng)期的女性，都有些便秘，而綠茶會加重這一政治，因為鞣酸會使腸道蠕動減慢，更易導致便秘。綠茶有令精神興奮的作用，會加重經(jīng)期的痛經(jīng)、腰酸的反應。

寒涼類藥茶。茶葉有寒性和溫性之分，常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

大部分女性都是屬于寒性體質(zhì)，而經(jīng)期宜溫熱，忌寒涼，如果此時服用寒涼類藥茶的話，就會不利于經(jīng)血的順利排出，可能會引起痛經(jīng)等問題。常見的決明子、菊花、金銀花、綠茶、鐵觀音等都是寒涼之品，這些茶都不適宜在經(jīng)期飲用。

經(jīng)期有很多要注意的事項，如注意休息，避免劇烈的運動和重體力勞動，少吃刺激性的食物，多喝熱水和水果蔬菜，保持大便通暢。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，每天早晚用溫熱水清洗外陰，不用發(fā)復沖洗。冬天注意保暖，不要受涼。夏天不要對著空調(diào)吹，穿件長袖衣服。經(jīng)期不要熬夜，保持充足的睡眠。