紅豆花生，是很好的養(yǎng)生的食品，而且紅豆對于皮膚的美容，對于養(yǎng)顏補血，也有很好的作用，花生的蛋白質(zhì)含的也比較豐富，所以經(jīng)常吃紅豆花生茶，相對來說對于身體的健康，以及補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)特別有益處，下面就具體介紹了紅豆花生茶怎么做，你可以全面的來了解一下做法。

紅豆花生茶

紅豆具有卓越的補血功效，與同樣具有優(yōu)秀補血功能的花生搭配在一起制成茶飲，常常飲用，能夠補氣養(yǎng)血，使人氣色盈潤。同時紅豆也是利尿消腫的佳品，如果你偶爾略盡酒興，此時適時的飲用一杯香甜的紅豆花生茶，不僅可以清熱解毒，更能達到保護肝臟的養(yǎng)生功效。

【茶材】

紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。

【適宜人群】

男女老少皆宜，尤其適于經(jīng)期女性及飲酒人群

【做法】

1、將紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干，紅棗洗凈以溫開水浸泡約10分鐘后備用。

2、鍋中加入水，紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個半小時。

3、再加入紅棗、紅糖拌勻，再燉30分鐘后，即可濾渣取汁、倒入杯中飲用。

好味特溫馨提醒

1、某些糧食，以紅豆為例，雖具藥性，但藥性平緩，其主要功能并非作為藥物，而是作為糧食供人們?nèi)粘Ｋ秤谩Ｎ骞燃Z食的食補養(yǎng)生，貴在長期堅持。

2、正所謂“五谷養(yǎng)五臟”，不同種類的五谷，再搭配不同的食材，所呈現(xiàn)出的養(yǎng)生功效各異?；蜓a血、或清熱、或開胃……各人需根據(jù)自己的體質(zhì)特點或生命各階段的不同需要，選擇適合自己的養(yǎng)生料理。

想保持身體的健康，經(jīng)常喝紅豆花生茶，能更好的起到補血的作用，而且也能起到保肝養(yǎng)肝的作用，所以對于以上內(nèi)容，要全面的進行了解，了解他的做法，讓自己也盡快學會紅豆花生茶的制作，這樣就能讓自己平時多喝紅豆花生茶，保障自己的身體健康和營養(yǎng)。