亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 孕產(chǎn)婦 > 正文

剖宮產(chǎn)媽媽月子飲食5要點(diǎn)

2017-06-22 14:11:05  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):術(shù)后應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品),尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會(huì)加重

術(shù)后應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品),尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān),反而對(duì)身體不利,每天攝入95克即可。

1術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水。

2.術(shù)后6小時(shí)未排氣可進(jìn)食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。

3.未排氣期間請(qǐng)勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請(qǐng)勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。

4.排氣后可進(jìn)食任何食物,為了促進(jìn)乳汁分泌及減少產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)便秘(便秘食品),希望您進(jìn)食的同時(shí)多喝湯、汁,多吃蔬菜(蔬菜食品)及水果(水果食品)。

剖宮產(chǎn)媽媽月子飲食5大要點(diǎn)

要點(diǎn)1 飲食要富含蛋白質(zhì)

應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì),尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān),反而對(duì)身體不利,每天攝入95克即可。

要點(diǎn)2 主食種類多樣化

粗糧(粗糧食品)和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

要點(diǎn)3 多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素(維生素食品)、礦物質(zhì),又可提供足量的膳食纖維素(纖維素食品),以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

要點(diǎn)4 多進(jìn)各種湯飲

湯類味道鮮美,且易消化(消化食品)吸收,還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天,因?yàn)闀r(shí)間過長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加,使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是,湯飲的進(jìn)量要適度,以防引起媽媽奶脹。

要點(diǎn)5 不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會(huì)影響食欲,還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪,引起身體肥胖。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 新竹市| 饶阳县| 鹰潭市| 苍梧县| 原阳县| 廊坊市| 江油市| 临清市| 贡嘎县| 陵水| 全州县| 临沧市| 从江县| 青岛市| 柳林县| 南昌市| 香河县| 三明市| 藁城市| 龙岩市| 探索| 孝感市| 格尔木市| 白玉县| 湟中县| 平湖市| 大竹县| 台中市| 曲阜市| 密云县| 阿尔山市| 秦皇岛市| 同江市| 南江县| 措勤县| 保靖县| 平塘县| 镇雄县| 巴林左旗| 玛曲县| 建平县|