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中學(xué)生如何擺脫厭煩感

2016-01-11 08:27:30  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)代心理學(xué)上也把厭煩叫做“精神疲倦”,而引起厭煩感產(chǎn)生的原因,大體上可以歸納為外在和內(nèi)在的兩大類。外在的原因主要在于單調(diào)、重復(fù)、乏味的事務(wù)。

中學(xué)生如何擺脫厭煩感

中學(xué)生如何擺脫厭煩感

中學(xué)生正處在茁壯成長(zhǎng)的時(shí)期,可有不少同學(xué)卻覺(jué)得“煩透了”、“沒(méi)勁”;“煩”,一時(shí)間竟成了校園口頭禪。目前中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大都挺重,課余生活不夠豐富,每天除了課堂還是課堂,除了讀書(shū)還是讀書(shū),甚至連節(jié)假日都沒(méi)有,難免感到厭煩。特別是在學(xué)習(xí)感到吃力的時(shí)候,厭煩感更是油然而生。

中學(xué)生如何擺脫厭煩感

不過(guò),產(chǎn)生厭煩感的主要原因恐怕還是內(nèi)在的。有的同學(xué)覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)意義,人際交往虛偽,飲食起居像例行公事,對(duì)什么都提不起精神;個(gè)別的根本就是精神上沒(méi)有寄托,內(nèi)心世界空虛貧乏。俗話說(shuō)“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”,這描述的雖然是一些混日子的人,可如果一個(gè)人連每天去“撞鐘”的愿望都不再有了,他的生活意義又在哪兒呢?他能不對(duì)自己的狀態(tài)感到厭煩嗎?

幾乎人人都會(huì)產(chǎn)生厭煩感。有了厭煩感并不可怕,它其實(shí)正是你需要改變現(xiàn)狀的信號(hào)。關(guān)鍵是要弄清厭煩感產(chǎn)生的原因,對(duì)癥下藥。以下是一些克服和消除厭煩感的建議:

1、使自己的生活有一個(gè)明確的目標(biāo)。學(xué)生應(yīng)該在學(xué)習(xí)上有很強(qiáng)的上進(jìn)心,把遠(yuǎn)大的目標(biāo)和近期的任務(wù)結(jié)合起來(lái),感到學(xué)習(xí)有意義,這樣從根本上就不容易產(chǎn)生厭煩感了。

2、經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。除了從學(xué)習(xí)中尋找樂(lè)趣以外,多參加一些課余活動(dòng)和體育鍛煉,使生活充實(shí)而豐富。

3、改善自己所處的外在環(huán)境。也許你現(xiàn)在對(duì)自己的現(xiàn)狀的改變還無(wú)能為力,但哪怕只作一些小的調(diào)整,都可能起到意想不到的效果。

4、不斷發(fā)掘自身的價(jià)值和生活的意義。

只要你有目標(biāo)、有毅力、有恒心、有耐心,厭煩感一定會(huì)消除的。

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