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學(xué)生吃什么可以補(bǔ)腦呢?

2017-04-07 18:51:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:小孩們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,所以家長們平時(shí)應(yīng)該注意給他們補(bǔ)充營養(yǎng),特別是給小孩子補(bǔ)腦,小孩們正處于學(xué)習(xí)階段,擁有一個(gè)健康聰明的

小孩們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,所以家長們平時(shí)應(yīng)該注意給他們補(bǔ)充營養(yǎng),特別是給小孩子補(bǔ)腦,小孩們正處于學(xué)習(xí)階段,擁有一個(gè)健康聰明的腦袋有利于他們學(xué)習(xí)。所以家長們一定不要忽視了這個(gè)問題,下面小編會給家長們推薦一些給小孩補(bǔ)腦的湯,有興趣的家長可以學(xué)著做哦!

一、鯽魚湯

材料:鮮活鯽魚150克,蔥姜適量,鮮薄荷適量。

做法:把鯽魚去肚雜洗凈,加適量豬油、鹽調(diào)味,水煮熟,再加蔥白一根,生姜一片,鮮薄荷20克,水沸即可。湯、肉一起吃,鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

二、紫菜湯

材料:20克左右的紫菜,

做法:把紫菜洗凈,切碎,燒煮成湯,分次喂寶寶吃,紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素,還有胡蘿卜素、維生素B和C。

三、豆腐蛋湯

材料:蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。

做法:把過濾蛋黃和海味湯一起放入,然后上火煮,邊煮邊攪,開鍋后放少許豆腐即?;?。

四、西紅柿豬肝湯

材料:切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。

做法:把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi),加水或肉湯煮,然后再加入西紅柿和少許鹽。

五、胡蘿卜湯

材料:新鮮胡蘿卜150~200克,

做法:胡蘿卜切成大塊,放入鍋中煮爛后,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,用白糖調(diào)味,每隔數(shù)天喂一次。胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維生素A,對組成人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞、紅細(xì)胞有益。

以上就是小編給大家推薦的一些對小孩補(bǔ)腦有益的湯,經(jīng)常給小孩補(bǔ)腦有利于他們的發(fā)育,也能使小孩變得更加聰明。其實(shí)想給小孩補(bǔ)腦,除了給小孩熬湯喝,還可以給小孩吃核桃,核桃也是一種可以補(bǔ)腦的食物,多吃點(diǎn)核桃也是有益的。

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