小學(xué)生睡眠不足的危害是什么
睡眠不足會(huì)引起很多疾病的。小學(xué)生經(jīng)常睡眠不足，對(duì)健康的危害是很大的。首先影響長(zhǎng)高，晚上是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候熬夜，影響長(zhǎng)高的。其次是睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體的免疫功能下降，容易感冒生病，經(jīng)常請(qǐng)假看病也不利于學(xué)習(xí)。再者睡眠不足影響大腦思維，記憶力下降，上課注意力不集中，影響成績(jī)。睡眠不足還很影響情緒，抑郁和焦慮影響兒童的正常心理發(fā)育。所以小學(xué)生應(yīng)該要保持10個(gè)小時(shí)的睡眠才能健康成長(zhǎng)。
1.孩子長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致身高低于同齡兒童的身高，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響兒童體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，而生長(zhǎng)激素的高低對(duì)孩子的身高起著決定性的作用，所以在兒童時(shí)期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時(shí)，盡量做到早睡早起。
2.如果孩子長(zhǎng)期睡眠不足，還會(huì)影響腦細(xì)胞的發(fā)育，因?yàn)樗卟蛔?，腦細(xì)胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對(duì)問(wèn)題的反應(yīng)能力降低，并且睡眠不足還會(huì)造成孩子精神不振。睡眠不足對(duì)孩子的智力發(fā)育影響很大，我們?cè)谌粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間。
現(xiàn)在的小學(xué)生通常上很多的培訓(xùn)班，每天要學(xué)習(xí)到很晚才能休息。雖然父母懷有望子成龍的想法，但是如果影響了休息，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，反而不能提高學(xué)習(xí)。小學(xué)是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的睡眠是有利于兒童的智力發(fā)展和體格生長(zhǎng)的，所以家長(zhǎng)們要盡量保證孩子的睡眠時(shí)間。
