很多的中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力很大，經(jīng)常是自己班上的學(xué)霸，馬上就要面臨考試了，考試對(duì)于學(xué)霸們來(lái)說(shuō)既緊張有壓力，自己身為一個(gè)學(xué)霸如果考不好的話，會(huì)給自己的學(xué)業(yè)帶來(lái)很大的影響，所以漸漸的很多的中學(xué)生就經(jīng)常掉頭發(fā)的毛病，就是熬夜壓力過(guò)大而造成的，接下來(lái)的文章當(dāng)中小編就來(lái)介紹一下，中學(xué)生經(jīng)常掉頭發(fā)該怎么辦？

關(guān)鍵是頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)能否跟上 換季頭發(fā)也比較容易脫落

（一）脫發(fā)的原因，大致有以下幾種情況：

(1)內(nèi)分泌紊亂。有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。

(2)精神、神經(jīng)失調(diào)。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。

(3)遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對(duì)男性呈顯性遺傳，對(duì)女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。

(4)免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。

(5)病灶感染。由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。

(6)飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。有些男青年過(guò)分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)可使皮脂過(guò)多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)而致頭發(fā)脫落。

(7)血虛腎虧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故

(8)頭發(fā)受損。國(guó)外有專家經(jīng)過(guò)調(diào)查指出，長(zhǎng)期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗 、電熱器燙發(fā)，也會(huì)造成脫發(fā)

（二）秋季如何防止脫發(fā)秋季空氣干燥，頭發(fā)也會(huì)因干燥而極易斷裂，使用以下幾個(gè)方法，可防止或者減少脫發(fā)和斷發(fā)。

1、吃黑芝麻：要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。

女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來(lái)，每天吃一湯勺

大家看只要我們注意多給自己身體進(jìn)行調(diào)理，平日里中學(xué)生經(jīng)常掉頭發(fā)怎么辦，其實(shí)方法很好解決，只要多吃一些黑色的食物保證好休息的時(shí)間，不要過(guò)度的吹空調(diào)吹風(fēng)扇，也不要在晚上的時(shí)候，接觸太多的輻射。