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大量服用維生素C易患腎臟衰竭

2016-05-27 15:13:12  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多女性為了養(yǎng)生常常服用各種各樣的保健品甚至常用藥品,維生素更是必不可少,但是維生素服用過(guò)量也會(huì)傷害健康。

香港一名69歲男人服用維C緩解周期性流鼻水,產(chǎn)品包裝上的建議每日服用量為0.5克,但病人根據(jù)營(yíng)養(yǎng)書籍《維他命C最好的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生》的服用份量,每天服用4克維C。按照此量服用近兩年后,不幸患上腎衰竭。

“什么過(guò)量了,都會(huì)對(duì)身體不利,別說(shuō)是維C這個(gè)藥品了。”專家介紹說(shuō),一般過(guò)量服用維C后,體內(nèi)過(guò)剩的VC會(huì)隨尿液排出體外,但在此之前它會(huì)在腎臟內(nèi)首先發(fā)生變化后再排泄,如果劑量超大,必然會(huì)導(dǎo)致腎功能受損。

筆者查閱了一份維C的說(shuō)明書,在藥物過(guò)量一欄里稱“每日服1-4g,可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有時(shí)尚可見(jiàn)泌尿系結(jié)石、尿內(nèi)草酸鹽與尿酸鹽排出增多……”專家說(shuō),尿酸鹽高就是診斷腎病的一個(gè)重要指標(biāo),這也說(shuō)明了過(guò)量服用維C會(huì)導(dǎo)致腎病。

其實(shí),關(guān)于維C服用量的一直存有爭(zhēng)論,美國(guó)著名學(xué)者萊納斯·鮑林根據(jù)自己多年的研究,指出對(duì)大多數(shù)成人來(lái)說(shuō),維C的最佳攝入量是在2.3克-10克的范圍內(nèi),他身體力行每天服用18克維C。

2000年美國(guó)藥物研究所食品和營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)的評(píng)估認(rèn)為:成人每天服用不超過(guò)2000毫克維C是安全的,而我國(guó)最新修訂的膳食營(yíng)養(yǎng)指南指出,每日維C日推薦量是100毫克。

可能正因?yàn)檫@種爭(zhēng)論,讓很多人覺(jué)得維C吃多了沒(méi)什么大礙。其實(shí),只要膳食均衡,日常吃飯就能滿足人體對(duì)維C的需求。如果是為了治病,患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,不可擅改劑量。

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