日媒盤點(diǎn) 易使身體歪曲變形5大不良生活習(xí)慣
身體部位歪曲變形會(huì)對(duì)美容和健康產(chǎn)生很大的影響。身體僵硬、頭痛、粉刺、劇烈的生理痛、O型腿、x型腿、浮腫等等。為了免除這些煩惱，大家需要從日常生活開始注意。日本peachy網(wǎng)站刊文，要大家注意有哪五大生活習(xí)慣容易導(dǎo)致身體歪曲變形。
1.打字時(shí)鍵盤距人體過遠(yuǎn)
一般情況下，大家在使用電腦時(shí)，鍵盤距離身體多遠(yuǎn)呢。如果是距離30cm以上的話就要注意了。由于人總是傾向于貓腰，會(huì)給肩部、手臂、腰等增加負(fù)擔(dān)。
所以在操縱電腦時(shí)，最好將電腦鍵盤放置在距離自己腹部15cm處。如果能稍加注意一下工作的環(huán)境就更好了。
2.使用筆記本電腦
考慮到身體方面的因素的話，使用臺(tái)式電腦比較好。理由是視線的位置。使用筆記本電腦時(shí)往往會(huì)使我們從上面看顯示器上的畫面。這也會(huì)給我們的眼睛和肩部增加負(fù)擔(dān)。
在使用筆記本電腦時(shí)，可以在筆記本下面墊一摞紙或是書，使顯示器上的畫面與視線平行。
3.穿高跟鞋
雖然高跟鞋是女性朋友們?cè)谘b扮時(shí)不可或缺的，但也是誘發(fā)身體傾斜的一大重要原因。特別是5cm以上的高跟鞋會(huì)給腿和骨盆帶來較大的負(fù)擔(dān)。
還是將高跟鞋換成稍微低一點(diǎn)的，一周中5cm以上的高跟鞋不要穿超過3次為好。
4.坐沙發(fā)
并不是說坐沙發(fā)不好，但是無意識(shí)的坐沙發(fā)時(shí)容易使身體蜷曲。
在起居室放有沙發(fā)的人在坐沙發(fā)時(shí)，要盡量挺直腰背。
5.趴著讀書
很多人在上床以后睡覺前都有讀會(huì)兒書的習(xí)慣。這是就需要注意趴著的姿勢。翻背時(shí)很容易使身體彎曲。側(cè)躺著睡覺的姿勢也不是很好。
如果想在被窩中讀書的話，還是仰躺使書本位于與自己的視線垂直的位置較好。
怎么樣呢？你有沒有這些易使身體歪曲變形的不良生活習(xí)慣呢。
在現(xiàn)代社會(huì)中生活，稍微不注意就會(huì)使自己的身體歪曲變形。好好審視一下自己的日常生活，及時(shí)的糾正那些不良的生活習(xí)慣吧。
