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翹腳傷骨盤?女人的錯(cuò)誤姿勢(shì)毀健康

2016-05-07 20:32:02  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):常常駝背的人小腹看起來(lái)比較大,且屁股也會(huì)比較垂。在家時(shí)可以用一條毛巾打結(jié)后套在手臂上,不但可矯正姿勢(shì)還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。

矯正姿勢(shì)是一件需要很大的耐心與毅力的事情,不妨告訴你身邊的家人或友人,請(qǐng)他們注意你的姿勢(shì),在不正確的時(shí)候給予提醒,漸漸的養(yǎng)成習(xí)慣就更容易了!

※站姿

不難發(fā)現(xiàn)很多身材勻稱的美女們,姿態(tài)其實(shí)都很好,不管是站姿還是走路,都落落大方,除了身型上的影響外,也是培養(yǎng)自信的好方法。

NG

不要彎腰駝背,下巴突出,有些人睡過(guò)高枕頭導(dǎo)致脊椎往前,看起來(lái)就像鴕鳥。

很多女生想要營(yíng)造翹臀感,所以屁股特別用力,這樣可是會(huì)造成尾椎的壓力。

照鏡子觀察自己肩膀放松是否平行,不要聳肩。

OK

側(cè)面看起來(lái)是一直線,沒(méi)有太多凹凸。

抬頭挺胸是第一步。

※坐姿

錯(cuò)誤的坐姿最容易生成錯(cuò)誤的腿型和小腹,愛穿短裙的女孩們絕對(duì)要注意!

NG

翹腳很容易影響到骨盆,女生骨盆歪了會(huì)引起身體很多癥狀。

長(zhǎng)期內(nèi)八字會(huì)造成O型腿,腿型自然不雅觀。

坐在椅子上很容易兩手放松駝背,要注意!

OK

兩腿平行自然放下,腳掌自然成45度。

坐椅子盡量不要坐到底,很容易靠著椅背駝背。

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