翹腳傷骨盤？女人的錯(cuò)誤姿勢(shì)毀健康
2016-05-07 20:32:02 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：常常駝背的人小腹看起來(lái)比較大，且屁股也會(huì)比較垂。在家時(shí)可以用一條毛巾打結(jié)后套在手臂上，不但可矯正姿勢(shì)還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。
矯正姿勢(shì)是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請(qǐng)他們注意你的姿勢(shì)，在不正確的時(shí)候給予提醒，漸漸的養(yǎng)成習(xí)慣就更容易了！
※站姿
不難發(fā)現(xiàn)很多身材勻稱的美女們，姿態(tài)其實(shí)都很好，不管是站姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，也是培養(yǎng)自信的好方法。
NG
不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過(guò)高枕頭導(dǎo)致脊椎往前，看起來(lái)就像鴕鳥。
很多女生想要營(yíng)造翹臀感，所以屁股特別用力，這樣可是會(huì)造成尾椎的壓力。
照鏡子觀察自己肩膀放松是否平行，不要聳肩。
OK
側(cè)面看起來(lái)是一直線，沒(méi)有太多凹凸。
抬頭挺胸是第一步。
※坐姿
錯(cuò)誤的坐姿最容易生成錯(cuò)誤的腿型和小腹，愛穿短裙的女孩們絕對(duì)要注意！
NG
翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會(huì)引起身體很多癥狀。
長(zhǎng)期內(nèi)八字會(huì)造成O型腿，腿型自然不雅觀。
坐在椅子上很容易兩手放松駝背，要注意！
OK
兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。
坐椅子盡量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。
