減肥導(dǎo)致胸部下垂怎么回事？
胸部作為女性美麗的一大因素，所以引來越來越多女性的關(guān)注。擁有高聳而富有彈性的乳房是每個(gè)女性朋友都想要的，尤其是年輕的女性。那么在擁有纖細(xì)腰姿的情況下，還能輕易得擁有豐滿誘人的乳房嗎？事實(shí)上，很多MM減肥首先就會(huì)減胸，因?yàn)樾夭恐饕煞志褪侵尽?/p>
胸部下垂及乳房下垂，是指乳房在合理情形下，乳頭的水平位置在乳房下皺襞之下。
減肥造成乳房下垂：就是減肥過快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成份之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該多多補(bǔ)充含脂肪、水份、膠原蛋白比較多的食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
此外，減肥時(shí)應(yīng)注意姿勢(shì)，走路時(shí)背部平直，坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭，睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位;每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸;適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。
MM們?nèi)绻^度減肥或者減肥速度過快，都極有可能導(dǎo)致胸部變小、下垂。因?yàn)闇p肥主要是減掉身上的脂肪，而胸部脂肪是比較多的。所以MM們?cè)跍p肥的過程中，首先要注意減肥的方法，其次應(yīng)注意飲食調(diào)理，最后多做健胸運(yùn)動(dòng)。
