對(duì)身體的保養(yǎng)是要掌握好一定的方法的，尤其是女性由于每個(gè)月都有一個(gè)生理周期，并且在這個(gè)時(shí)期身體是非常敏感和脆弱的，稍有不注意就容易形成一些疾病，尤其是當(dāng)今子宮肌瘤的發(fā)病率極高，很多女性都有一些畏懼的心理，所以平時(shí)特別在意對(duì)身體的保養(yǎng)，下面一起了解下怎樣才能保養(yǎng)子宮呢。

怎樣才能保養(yǎng)子宮呢

注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠

2個(gè)月到12歲的女孩，正處于身體迅速發(fā)育的階段，生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展，但我的發(fā)育較慢，尚為幼稚型。所以，您要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，同時(shí)也是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要手段，更是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

別以為處于少兒期，就不會(huì)遭受婦科病的侵襲，兒童也會(huì)罹患諸如外陰炎、陰道炎的。得了病一定要及時(shí)治療，否則，由于我開(kāi)口向外，病菌會(huì)伺機(jī)侵入，引起子宮的炎癥。

過(guò)早性生活危害巨大

月經(jīng)初潮意味著女性進(jìn)入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達(dá)到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官迅速發(fā)育。但這時(shí)子宮尚未完全發(fā)育成熟，還比較脆弱，仍需小心保護(hù)。這一時(shí)期特別需要注意衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)期衛(wèi)生，防止外陰、陰道的炎癥，對(duì)子宮以及整個(gè)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，是非常重要的。

青春期少女如果過(guò)早涉及性生活，會(huì)給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來(lái)不可估量的損害。創(chuàng)傷、出血和感染，特別是意外懷孕之后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù)，容易導(dǎo)致子宮和附件的炎癥，使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加。近年來(lái)，非婚妊娠少女明顯增多，致使人工流產(chǎn)率直線上升，特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行人流術(shù)，或者私自進(jìn)行藥物墮胎，對(duì)子宮的摧殘更大。

上面就是對(duì)怎樣才能保養(yǎng)子宮呢的介紹，女性朋友能重視自己身體的保養(yǎng)，平時(shí)無(wú)論飲食起居都要特別的注意，平時(shí)也要注意多進(jìn)行身體的鍛煉、但是想要讓身體更加的健康一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能有更好的效果