經(jīng)期劇烈運動的危害有哪些？
女人每個月都會有那么幾天不適，有些女性反應(yīng)比較小，只有輕微的腹脹或者疼痛，而有些女性則有比較強烈的疼痛。而很多反應(yīng)不大的女性則在月經(jīng)期間進行劇烈運動，比如長跑等等。那么我們在月經(jīng)期間進行劇烈運動會有什么危害呢？如果進行了劇烈運動，我們應(yīng)該如何去彌補呢？
適當(dāng)運動可以讓女性更健康，但是過度運動反而會適得其反，甚至引發(fā)婦科疾病。運動過度可能會導(dǎo)致女性閉經(jīng)，子宮下垂，卵巢破裂。經(jīng)期劇烈的運動還可能會使子宮內(nèi)膜異位。
很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，就是在進行了一段時期的鍛煉之后，總感到身體的某些部位經(jīng)常疼痛，比如下腹部、關(guān)節(jié)、脊背等等。運動醫(yī)學(xué)專家指出，鍛煉能使身體更健康，但由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，若運動不當(dāng)，有可能引發(fā)婦科疾病。
一、月經(jīng)異常
國外專家調(diào)查從事較大運動量少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運動量愈大初潮年齡越晚。
其原因主要是由于劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
二、卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
看完相信大家都明白了，小編作為女性也提醒大家，一定不要拿自己的健康開玩笑，月經(jīng)期間劇烈運動，輕則導(dǎo)致閉經(jīng)，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致子宮破裂等種種嚴(yán)重的后果，而在運動之后，好好休養(yǎng)，多吃補血的食物，至少可以有所緩解。無論如何，我們的健康才是第一位的，無論如何不能因小失大。
