女性性生活冷淡怎么辦呢？
性冷淡其實是臨床上常出現(xiàn)的性功能障礙性疾病，一提起性功能障礙疾病大家首先想到的都是一些男同胞，其實不然，在我們的生活中有些女性也會出現(xiàn)性冷淡。女性長期性冷淡會影響夫妻間的房事，同時還會傷害夫妻間的感情，為了避免這一情況的出現(xiàn)，小編就來說說怎么提高女性在房事中的興致。
1、腹肌練習(xí)
強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。
仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關(guān)節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。反復(fù)做5次。最后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。
2、骨盆練習(xí)
骨盆前后向運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲，兩膝微屈，兩足分開6O厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做1O次。
3、按摩練習(xí)
增加性快感體驗。
仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。
4、展腿練習(xí)
鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。
坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反復(fù)做5次。
其實女性出現(xiàn)性冷淡的時候不僅可以通過以上方法鍛煉，同時還要多和伴侶溝通，因為有些女性出現(xiàn)性冷淡和夫妻關(guān)系不和也有關(guān)聯(lián)。同時性冷淡的女性朋友也要正確的認(rèn)識性生活，不要給自己太多的壓力，夫妻之間加強溝通共同多學(xué)習(xí)一下增加快感的性技巧。
