保養(yǎng)子宮和卵巢吃什么呢
身體的保養(yǎng)也與我們?nèi)粘ｏ嬍呈请x不開的，在我們的生活當(dāng)中有很多女性平時(shí)飲食總是貪涼，喜歡吃些涼性的食物，這樣容易導(dǎo)致出現(xiàn)宮寒等疾病，對(duì)子宮的傷害是非常大的，甚至還會(huì)影響到女性的生育能力，所以平時(shí)一定要特別注意，下面一起了解一下保養(yǎng)子宮和卵巢吃什么呢
保養(yǎng)子宮和卵巢吃什么呢
木耳金針烏雞湯：
木耳素有血管清道夫的美稱，金針菜也具有清熱降火解毒之功效，女性常食之有利于排出身體的毒素更有利于身體健康。
做法：先將黑木耳，金針菜用清水泡軟，然后同去除了內(nèi)臟的烏雞一起用水燉3個(gè)小時(shí)，等肉爛了之后就可以食用了。
玉竹紅棗蓮子燉烏雞：
蓮子素有清火氣，安神之功，而玉竹也具有促進(jìn)食食欲，滋陰補(bǔ)腎之功效。
做法：先將烏雞切塊飛水然后加入紅棗，蓮子，玉竹，等一起燉煮一個(gè)半小時(shí)就可了。
當(dāng)歸燉烏雞：
當(dāng)歸是女性最好的滋陰補(bǔ)腎的佳品，用當(dāng)歸同烏雞一起燉煮更可以發(fā)揮出其強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。
做法：用當(dāng)歸，黃芪，枸杞子，紅棗等一起用中藥包包住然后同烏雞一起燉湯喝，特別適合女性經(jīng)期前后經(jīng)常食用，養(yǎng)生保健效果非常好。
烏雞八寶湯：
生熟地黃，銀柴胡，芡實(shí)，山藥，枸杞子等中藥同烏雞一起燉煮的話可防治氣血兩虛，特別是對(duì)于一些身體虛弱，腰酸背痛，月經(jīng)不調(diào)的女性具有很好的防治作用。
做法：生熟地黃，銀柴胡，芡實(shí)，山藥，枸杞子等中藥用中藥包包住，然后搭配適量黃酒然后加蓋封閉隔水燉，直到爛肉就可食用了。
上面就是對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢吃什么呢的介紹，通過了解以后我們知道女性想要讓子宮更加健康，無論飲食起居都要特別的注意，平時(shí)在生活中飲食一定要多吃一些熱乎的食物，也要多進(jìn)行體育鍛煉，最好能夠定期的到醫(yī)院做好婦科檢查。
