生活中，我們總會(huì)看到身邊的女性抱怨自己的下巴老是長(zhǎng)痘痘，其實(shí)很多的女性總會(huì)有這些煩惱，痘痘影響了自己的外觀，還影響自己的心情，其實(shí)下巴長(zhǎng)痘痘有很多的原因，不同的原因調(diào)理的方法也是不同的，今天我們就為大家分享了一些相關(guān)內(nèi)容。

調(diào)理一：針對(duì)內(nèi)分泌紊亂形成的下巴痘

對(duì)于這種類(lèi)型的痘痘，最主要的是平衡內(nèi)分泌。為此平時(shí)應(yīng)當(dāng)注重個(gè)人內(nèi)部調(diào)理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜和粗糧等;其次，”好朋友“造訪前后要保持充足的睡眠，盡量少熬夜甚至是不熬夜，尤其是不能日夜顛倒。

調(diào)理二：針對(duì)排素不暢引發(fā)的下巴痘

這種痘痘主要是因?yàn)橄到y(tǒng)異常、血液循環(huán)不暢導(dǎo)致毒素積累在體內(nèi)而無(wú)法及時(shí)排毒，因此，除飲食上多食用有助于胃腸蠕動(dòng)的食物外，還應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，出汗還可以擴(kuò)張毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污物，保持毛孔暢通。再者，運(yùn)動(dòng)還有利于緩解壓力，以免長(zhǎng)期壓力過(guò)大形成壓力痘。

調(diào)理三：針對(duì)皮膚分泌過(guò)量而形成的下巴痘

日常生活中要注意正確的清潔方式。清潔次數(shù)不宜過(guò)少，過(guò)少會(huì)使多余油脂堵塞毛孔，易長(zhǎng)痘。且清潔應(yīng)徹底，不應(yīng)只洗某些部位而忽視某些部位的清潔。再者，清潔次數(shù)也不宜過(guò)多，且應(yīng)減少摩擦，過(guò)度的清潔會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚越洗越干，當(dāng)皮膚太干時(shí)，皮脂腺會(huì)自動(dòng)分泌油脂來(lái)填補(bǔ)，造成越洗越油的狀況。

調(diào)理四：針對(duì)毛囊問(wèn)題引發(fā)的下巴痘

這種情況的痘痘主要是要恢復(fù)毛囊的健康狀態(tài)。除徹底的清潔保持毛孔申通外，還應(yīng)該注重作息規(guī)律。作息不規(guī)律容易使新陳代謝紊亂、使皮膚抵抗力減弱，此時(shí)，細(xì)菌便很容易侵害我們的肌膚。

以上就是為大家提供的一些調(diào)理下巴痘痘的一些方法，最重要的是大家要正確的對(duì)待自己的痘痘，這樣才可以早日遠(yuǎn)離那些令人煩惱的痘痘，而且大家在生活中盡量有一個(gè)健康的生活態(tài)度，作息時(shí)間規(guī)律，不熬夜，不吃一些容易上火的東西，堅(jiān)持下來(lái)，痘痘自然消失了。