經(jīng)期小肚子疼怎么緩解
2017-05-10 07:59:23 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：其實(shí)，經(jīng)期小肚子疼怎么緩解？這是一個(gè)很多人都很關(guān)心的話題。畢竟其實(shí)月經(jīng)期的時(shí)候，不少女人有不同程度的肚子疼的癥狀?？梢哉f(shuō)痛經(jīng)的問(wèn)題
其實(shí)，經(jīng)期小肚子疼怎么緩解？這是一個(gè)很多人都很關(guān)心的話題。畢竟其實(shí)月經(jīng)期的時(shí)候，不少女人有不同程度的肚子疼的癥狀。可以說(shuō)痛經(jīng)的問(wèn)題是婦科常見(jiàn)的一種癥狀的。而且做為比較常見(jiàn)的月經(jīng)病，其實(shí)另很多婦女感覺(jué)到很痛苦的了。甚至是無(wú)可奈何。
禁酒假使你在月經(jīng)期間輕易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。勿飲酒。假如你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
勿使用利尿劑很多女性以為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
保持暖和保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
練習(xí)瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。
綜上所述，建議有過(guò)痛經(jīng)的病史的病人需要積極的飲食的調(diào)養(yǎng)。而且當(dāng)每一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候。一旦痛經(jīng)的問(wèn)題再一次的就找上門(mén)來(lái)的時(shí)候，那么需要積極的飲食，減少痛經(jīng)對(duì)我們正常的工作和學(xué)習(xí)的困擾的。
