月經(jīng)期間小腹疼怎么辦
我們知道的，每一個女性在沒有更年期的時候，往往是會有月經(jīng)的了。而且一旦沒有月經(jīng)的話，往往是閉經(jīng)的癥狀的了。但是月經(jīng)的期間往往因為林林總總的原因，會有各種各樣的因素。作為一個常見的疾病，病人往往是會有痛經(jīng)的癥狀的了。月經(jīng)期間小腹疼很常見。而且月經(jīng)期間小腹疼怎么辦？
俗話說：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防”，經(jīng)期的保健應(yīng)從生活中的點滴做起?？偨Y(jié)了幾點個人認(rèn)為比較有用的，希望可以幫助到你： 第一、不要吃生冷的食物，冷飲等，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，如果長期貪涼，還會出現(xiàn)月經(jīng)過多、痛經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重影響健康。
第二、在近期接受媒體專訪時提醒廣大女性朋友：大小便的時候用紙擦試要注意，尤其是大便盡量不要往前擦，會把直腸里的東西帶到陰道口去，盡量往后擦。另外小便以后拿干凈的衛(wèi)生紙擦一下。洗液的選擇，最好選擇一些刺激性小的，溫和一點的，偏中性洗液洗，如婦炎潔等。
第三、月經(jīng)過多的時候一定要勤換衛(wèi)生巾，每晚睡前配合洗液清潔外陰，可以選擇性質(zhì)溫和，ph值適合陰部弱酸性環(huán)境的洗液，洗后再上床睡覺，清涼舒爽助睡眠。
第四、經(jīng)期一定不要有房事，等經(jīng)血全部排出后才可，否則這個特殊時期，抵抗力減弱，很有可能感染疾病，或者直接讓有害菌進入陰道內(nèi)，后果十分嚴(yán)重。
第五、經(jīng)期女性經(jīng)常會感覺腰酸腿脹，會習(xí)慣性地捶打腰部以為能緩解腰部酸脹，但這么做卻犯了錯。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。
綜上所述，我們知道的，其實月經(jīng)期間小腹疼的問題其實需要積極的注意，而且需要修正經(jīng)期捶腰的行為的了。不然的話，而且不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面，進一步的修復(fù)愈合的了。而且會導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。
