來例假喝什么好呢
例假可是很多女性每個月的那幾天，這幾天當中不可以吃涼性的食物，也不可以吃一些容易上火的食物，辣椒和大蒜容易刺激性的食物，一定要謹記來例假之后子宮內膜開始逐漸的脫落，這個時候不可以吃一些寒性的食物，那么接下來的文章當中就來為大家分享一下關于來例假喝什么好呢！
中醫(yī)認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，具有“解郁圣藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多云轉晴”。當然，在飲用時您還可以根據(jù)個人口味調入冰糖或蜂蜜。
在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫(yī)認為，面色紅潤與否與人體氣血關系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3-5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
對于那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發(fā)作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷于臍部，膠布固定，每天換藥一次。
需要說明的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月經量過多的朋友經期最好不要飲用玫瑰花茶。
很多的女性在來例假的時候總是感覺到自己的腸胃涼涼的，冰冷冰冷的感覺又會引起腹痛，特別是作為那些痛經比較嚴重的朋友們，由于長時間的肚子發(fā)痛而影響到胃痙攣，來例假喝什么好，相信大家有了一定的了解。
