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月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是什么

2017-05-09 18:02:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的困擾,常見(jiàn)的就是痛經(jīng)、月經(jīng)量不正常等。都說(shuō)月經(jīng)是女性身體的晴雨表,所以月經(jīng)不調(diào)是肯定會(huì)影響女性健康的,如果您

很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的困擾,常見(jiàn)的就是痛經(jīng)、月經(jīng)量不正常等。都說(shuō)月經(jīng)是女性身體的晴雨表,所以月經(jīng)不調(diào)是肯定會(huì)影響女性健康的,如果您也有月經(jīng)不調(diào)的困擾,一定要在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就想辦法進(jìn)行調(diào)節(jié),而且調(diào)節(jié)的方法也是很多的,月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是什么?大家往下看。

黑糯米粥

材料:大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。

做法:將以上材料洗凈,煮成粥即可食用。食用時(shí)加入紅糖即可。

功效:溫腎健脾、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。

提示:大棗味甘性溫,入脾、胃經(jīng),溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足,甘以緩陰血,和陰陽(yáng),調(diào)營(yíng)衛(wèi),生津液。大棗中含有蛋白質(zhì),糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤(rùn),能養(yǎng)血安神,補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經(jīng),能補(bǔ)中益氣。

好處:此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。

蓮藕木耳老鴨煲

材料:鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、精鹽、雞精、生姜、黃酒各適量。

做法:蓮藕洗凈切塊待用;黑木耳用溫水泡發(fā),洗凈待用;老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后,放入蓮藕、黑木耳煮熟后,放入適量精鹽、雞精適量即可。

功效:滋陰清熱、涼血止血。

提示:蓮藕為干澀性涼,入心、肝、胃經(jīng),能化瘀止血。黑木耳涼血止血,利腸通便。老鴨味甘性寒,滋陰養(yǎng)胃,含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

上面這兩種食療方法在調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候有著極好的功效,而且食療方法對(duì)女性的身體不會(huì)造成任何危害。月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是什么,如果您也是月經(jīng)不調(diào)的患者,不妨按照上面的方法制作食療吧,堅(jiān)持食用效果更佳。

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