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女人便秘療法是什么?

2017-05-09 17:40:39  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:便秘是很多人的一個(gè)困擾,如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況,經(jīng)常會(huì)覺得肚子非常的難受,脹脹的,又有點(diǎn)疼痛,而且如果很多天都不大便,還會(huì)影響到自

便秘是很多人的一個(gè)困擾,如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況,經(jīng)常會(huì)覺得肚子非常的難受,脹脹的,又有點(diǎn)疼痛,而且如果很多天都不大便,還會(huì)影響到自己日常生活,尤其是針對(duì)女性而言,如果經(jīng)常便秘的話,還是有可能會(huì)引起婦科炎癥的,便秘應(yīng)該如何治療才好呢?我們來看看吧!

白菜是大眾菜。它微寒,味甘,具有解毒除熱.通利腸胃的功能.凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng),通便很有效.

就以維他命E的和含量來說,蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍,同時(shí)也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿卜素,很有效果。蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素,能消除膽固醇以及克服頑固的便秘;而且就算吃的量多一些,也不致引起腹瀉。

攝入食物過少,或食物過于精細(xì),缺乏纖維殘?jiān)鼘?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激時(shí),就不能產(chǎn)生便意。

便秘的飲食治療,主要是通過飲食調(diào)節(jié),增加糞量,刺激腸蠕動(dòng),增強(qiáng)排便的能力。還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水,這樣防止便秘的效果會(huì)更明顯。

一旦有了類似癥狀發(fā)生,不要久拖不治,要及時(shí)檢查治療。

很多人患有便秘,而且頑固性便秘的話,都是由于身體內(nèi)有一些疾病所導(dǎo)致的,所以大家應(yīng)該要引起重視,否則很有可能會(huì)導(dǎo)致病情惡化。建議平時(shí)還要注意多喝水,尤其是早上起來喝一杯白開水,空腹喝是最好的,平時(shí)喝淡鹽水有好處。

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