對(duì)于長(zhǎng)期存在宮寒現(xiàn)象的女性朋友來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)各種健康隱患，甚至還會(huì)無(wú)法正常的生育，這樣一來(lái)對(duì)家庭幸福的影響可就大了，因此面對(duì)宮寒問(wèn)題還是需要盡快想辦法解決的，溫補(bǔ)暖宮是必須要做到的，除了合理膳食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外，泡腳也不錯(cuò)，那么泡腳可以改善宮寒嗎？

怕冷是宮寒的癥狀之一，宮寒就是導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)或胎停的原因之一，中醫(yī)認(rèn)為，宮寒最常見的原因是腎陽(yáng)虛，這類女性應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎為主，輔以清熱活血益氣。尤其是是未生育過(guò)的女性，有怕冷或痛經(jīng)癥狀的，平時(shí)要用溫經(jīng)化瘀的中藥熬過(guò)的藥渣可在經(jīng)期熱敷小腹。泡腳是對(duì)治宮寒有幫助的。每天晚上使用熱水加上艾葉和生姜片一起泡腳，溫通氣血。

中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。不過(guò)這個(gè)尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過(guò)兩個(gè)。預(yù)防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的。

艾草泡腳是可以起到暖宮作用的，建議你經(jīng)常泡。艾草嫩葉也可以做成艾草茶，艾草茶暖宮效果更好。并且喝剩下的艾草茶底還可以用紗布袋包起來(lái)，放進(jìn)泡腳盆的熱水中，再放兩片姜，效果更好。艾葉紅花泡腳的確有一定的溫經(jīng)散寒暖宮止痛的作用?？梢酝砩纤芭菽_，紅糖姜湯盡量白天服用。

艾葉的藥理作用：艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過(guò)敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。

關(guān)于泡腳可以改善宮寒嗎答案已經(jīng)很清楚了，宮寒問(wèn)題是需要大家認(rèn)真對(duì)待的，這關(guān)系到女性的健康狀況乃至正常的生育能力，平時(shí)生活起居各個(gè)方面都需要調(diào)理和改善，這樣才能讓自己的身體更加的健康，生活更加的順利。