女生腸胃不好怎么辦
腸胃不好，主要是一些胃腸道系統(tǒng)臟器功能障礙所造成的，在我們生活當(dāng)中女性腸胃不好的比較多，因?yàn)榕员容^愛美，為了減肥可能會(huì)通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)達(dá)到效果。但是這是一種對(duì)于身體臟器器官影響非常嚴(yán)重的方法。所以我們建議女性減肥的時(shí)候一定要選用健康的減肥方法，不要簡(jiǎn)單地通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到效果。
造成女性腸胃不好的原因還有心情因素，人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關(guān)，情緒低落時(shí)，即使美味佳肴，也會(huì)味同嚼蠟。因此，進(jìn)食時(shí)要保持精神放松，心情愉快。另外經(jīng)常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，可引發(fā)慢性胃炎，因此，應(yīng)避免長(zhǎng)期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。
在日常生活中吸煙可使胃部血客收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時(shí)抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸煙可使幽門關(guān)閉不全，引起堿性膽汁反流入胃，破壞胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而誘發(fā)胃病，因此，應(yīng)當(dāng)戒煙。大家知道適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長(zhǎng)期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。
想要更好的治療女性腸胃不好這種癥狀，我們可以通過(guò)日常的調(diào)理來(lái)達(dá)到。在日常生活當(dāng)中，避，飯前飯后大量飲水，而且一定要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，剛剛進(jìn)食過(guò)不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，并且應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，飯前便后一定要洗手，生吃瓜果也一定要沖洗干凈才可以。對(duì)于發(fā)霉變質(zhì)的食物更應(yīng)該丟棄。
