護(hù)膚品是每個成年女性的必要武器，特別是生在職場中的白領(lǐng)們，可是，那些好一點(diǎn)的護(hù)膚品都那么的貴，對于一般家庭而言，很多都不愿意花費(fèi)那么多錢來護(hù)膚，其實(shí)，想要擁有好的皮膚不是只有用貴的護(hù)膚品才可以改變的，平時在我們的生活中，有一些物質(zhì)對于此方面都有著很大的作用。那么，接下來，聽一聽小編的介紹。

紅薯：給肌膚光滑質(zhì)感

紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣，含具有滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚粗糙。

蓮藕：保持肌膚光澤

蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

木耳：擺脫肌膚粗糙感

木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和棗子煎汁，效果加倍。

梅子：去角質(zhì)

梅子有去角質(zhì)的功效。2～3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或涂擦都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

芝麻：補(bǔ)充健康油分

芝麻可為肌膚補(bǔ)充健康的油分。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運(yùn)障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

山芋：潤澤肌膚

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

大家都知道，水果中蘊(yùn)含著豐富的維生素，平時多吃一些水果有助于我們對于食物的消化，還可以起到排毒的作用，為皮膚提供充足的水分，讓肌膚更有彈性和有柔韌，對于一些有粉刺的人，可以多吃一些草莓。雖然很多家庭婦女每天很長的時間都呆在屋里，但是也需要清洗皮膚。