月經(jīng)能否喝咖啡
喜歡喝咖啡的女性會(huì)說(shuō)月經(jīng)期喝咖啡能治療痛經(jīng)，于是在月經(jīng)期心安理得的喝咖啡。實(shí)際上少量的咖啡只能稍微緩解痛經(jīng)的癥狀，如果大量的飲用咖啡還會(huì)給月經(jīng)期的女性增加身體不適的感覺(jué)。咖啡可以令人興奮，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)量多的癥狀，還會(huì)加速維他命B的代謝，引起失眠、焦慮、情緒不穩(wěn)定的癥狀，影響女性正常的休息。所以女性在月經(jīng)期最好不要喝咖啡，平時(shí)也不要過(guò)量的飲用。
月經(jīng)期間女性朋友的體制都比較弱，因此在很多方面都應(yīng)有所注意，如月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。
因月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
月經(jīng)期不止不能喝咖啡，還有酒精、甜食、涼的食物都要避免食用的。有人說(shuō)月經(jīng)期不管吃什么都不會(huì)胖，可以隨便的吃，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，過(guò)度飲食會(huì)影響女性的腸胃功能，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，而且體重是不會(huì)減輕的，依然會(huì)胖。在月經(jīng)期間飲食要保持清淡，多吃含鐵和維生素多的食物。
