每個(gè)女人來(lái)月經(jīng)都會(huì)流大量的血，血是從我們女性身體中流出來(lái)就會(huì)少很多血的所以說(shuō)女性月經(jīng)期間也應(yīng)該吃點(diǎn)補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品。我覺得女性月經(jīng)期間也適合補(bǔ)血，可以吃一些適合補(bǔ)血的東西。月經(jīng)期間補(bǔ)血把失去的營(yíng)養(yǎng)再補(bǔ)回來(lái)是最好的時(shí)期，當(dāng)然不是亂吃了補(bǔ)品，而是要吃對(duì)了補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品才能正確的補(bǔ)血。

女人每個(gè)月都有那么一次，所以女人補(bǔ)血很重要，有人說(shuō)來(lái)月經(jīng)之前補(bǔ)血，也有人說(shuō)月經(jīng)期間補(bǔ)血，也有月經(jīng)之后補(bǔ)血之說(shuō)，那到底什么時(shí)候補(bǔ)血最合適呢？

冬季氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

怎樣才能吃的健康又安全呢？

“很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來(lái)補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)?！?/p>

經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的，3，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。 人月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

所以說(shuō)女性月經(jīng)期間就應(yīng)該多補(bǔ)血把失去的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái)。女性月經(jīng)期間吃的中藥是有講究的所以要吃對(duì)了的中藥要不然就沒有用的。以上舉了很多有用中藥可以滋陰養(yǎng)氣血，各種食物補(bǔ)各種需要的營(yíng)養(yǎng)，女性月經(jīng)期間的時(shí)候要多注意吃對(duì)的中藥，大家不妨可以試試上面所說(shuō)的一些中藥。