作為女生，我想最痛苦的就是每個(gè)月都回來(lái)一次的月經(jīng)了吧，有的有痛經(jīng)情況的人會(huì)在床上躺上幾天才能夠緩解自己的疼痛，還有一些人每次來(lái)月經(jīng)量很少，同樣他們也為之煩惱著，不知道量多與量少到底與健康的身體有什么關(guān)系。下面就讓小編為大家說(shuō)說(shuō)月經(jīng)量少的女性朋友該怎么辦。

益母草泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，益母草可以活血化瘀.月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚或點(diǎn)滴即凈，或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量也少者，稱為月經(jīng)過(guò)少，又稱經(jīng)水澀少.一般認(rèn)為經(jīng)量少于30毫升，相當(dāng)于西醫(yī)月經(jīng)不調(diào)中的月經(jīng)稀少。

一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)血量少，是由于雌激素水平低而引起的，.雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備.如果未受孕，增生的內(nèi)膜會(huì)脫落出血形成月經(jīng).體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時(shí)出血少，這種情況日后是會(huì)影響受孕的.

所以到底量少該怎么辦呢？調(diào)整自己的心態(tài)，如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須通過(guò)調(diào)整好自己的心態(tài)來(lái)進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的，多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡.等滋補(bǔ)性的食物，防止受寒，一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

做到上面幾點(diǎn)，也許會(huì)對(duì)月經(jīng)量少的煩惱做到一定的了解和幫助吧，所以對(duì)于可不可以泡腳的問(wèn)題，當(dāng)然有益處也有壞處，所以應(yīng)該在詢問(wèn)過(guò)醫(yī)生之后再對(duì)自己的問(wèn)題作出正確的判斷和處理，對(duì)癥下藥，小編想這樣可以更快的解決月經(jīng)量少的問(wèn)題。