盆底肌護(hù)理有哪些方法呢？
很多女性朋友在生產(chǎn)完以后，都會(huì)明顯的感覺到自己的陰道出現(xiàn)有不同程度的松弛，陰道松弛不僅僅會(huì)影響到夫妻生活，也可能使得很多的婦科疾病有機(jī)可乘，這時(shí)候最好是能夠通過一些比較好的方法來對(duì)應(yīng)當(dāng)做好護(hù)理，減少細(xì)菌滋生，病毒感染的可能，從而有效的保護(hù)盆底肌的健康。
秘密1：陰道也會(huì)“掉皮”
陰道的上皮細(xì)胞在雌激素影響下，能夠發(fā)生周期性變化并脫落，這是一種自然的新陳代謝。
秘密2：陰道的天然防御屏障
外陰兩側(cè)的小陰唇經(jīng)常合攏關(guān)閉，陰道前后壁又緊貼在一起，形成了天然的防御屏障。
秘密3：陰道的酸堿度是在pH值3.8-4.5之間
由于正常細(xì)菌的作用，這個(gè)空間的酸堿度保持在pH值3.8-4.5之間，這樣，大多數(shù)適應(yīng)在堿性環(huán)境中生存的致病菌就不能在此生長繁殖。
秘密4：白帶不臟，它也是“潔陰圣手”
由于白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內(nèi)存活，從而保陰道一方平安，醫(yī)學(xué)上稱為“陰道自潔作用”。這種自潔作用實(shí)際上得益于陰道內(nèi)大量的有益菌——陰道桿菌。這種細(xì)菌能使陰道壁中角化上皮細(xì)胞中所含的糖原，轉(zhuǎn)化成乳酸，進(jìn)而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道桿菌不能在干燥環(huán)境里生長，必須在濕潤狀態(tài)下才能興旺壯大，而白帶剛好濕潤了陰道，也就助長了陰道桿菌，維護(hù)了陰道的自潔作用。由此可見，正常的白帶并非多余，認(rèn)為白帶很臟需要“潔陰”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。
秘密5：陰道具有自我清潔的功能
陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。需要注意的是，洗澡時(shí)過度清洗陰道，會(huì)把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內(nèi)沖洗劑。
對(duì)于私處的護(hù)理，平時(shí)除了要注意個(gè)人衛(wèi)生之外，還應(yīng)該定期地去醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣對(duì)于很多婦科疾病都能夠盡早地發(fā)現(xiàn)，然后在早期得到有效的治療，減少給女性身體受造成了一些損傷，尤其是在白帶出現(xiàn)異常的情況下，更應(yīng)該盡早的進(jìn)行婦科檢查。
