女性每個(gè)月都是要排卵的，而且卵子的質(zhì)量直接影響到女性的受精情況，也就間接的影響到了女性的受孕情況。所以女性的卵子的質(zhì)量和男性的精子質(zhì)量都是很重要的，但是我們到底怎么才能判斷卵子治療的好壞呢？下面就給大家介紹一些卵子質(zhì)量不好的具體的表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這些表現(xiàn)的時(shí)候就要進(jìn)行調(diào)理。

容顏衰老

卵巢分泌的激素對(duì)保持年輕活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，則會(huì)影響女性容貌，造成皮膚暗黃、衰老。

月經(jīng)不調(diào)

卵巢功能不好的患者內(nèi)分泌紊亂，通常會(huì)伴隨月經(jīng)不調(diào)的癥狀，包括月經(jīng)量少、經(jīng)期延長(zhǎng)、閉經(jīng)等。

肥胖、多毛

卵巢不好的患者，體內(nèi)雄激素過(guò)多就會(huì)出現(xiàn)肥胖、多毛的癥狀。

懷孕困難

卵巢功能不好，女性卵子生成和排出就會(huì)受到影響，不排卵或排出的卵子質(zhì)量不好則會(huì)導(dǎo)致女性懷孕困難，即使懷孕也容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

保養(yǎng)卵巢多吃三種食物

1、蘋果

有研究表明，一天吃一個(gè)蘋果，可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

2、番薯

營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。

3、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

文章中介紹了一些卵子質(zhì)量不好的表現(xiàn)，所以當(dāng)女性出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，很可能就是卵子質(zhì)量不好的情況。所以需要進(jìn)行飲食的調(diào)理或者中醫(yī)的調(diào)理。應(yīng)該多吃點(diǎn)滋補(bǔ)滋陰的食物，比如紅棗、桂圓、豆制品、枸杞、紅糖、生姜等等。不要吃生冷的食物。