宮寒是在女性人群中常見(jiàn)的疾病，因?yàn)椴蛔⒁馑斐傻模话銇?lái)說(shuō)宮寒的病人體質(zhì)方面會(huì)存在一定先天性的遺傳因素，包括體質(zhì)太過(guò)于虛弱，手腳冰涼都是導(dǎo)致宮寒的主要癥狀，那么，一般來(lái)說(shuō)有哪些原因與治療方法是什么》平日里又該如何護(hù)理呢？隨著接下來(lái)的文章就來(lái)為大家介紹一下嚴(yán)重宮寒癥狀有哪些呢？

宮寒原因1：體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣……這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。

另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。

防寒密鑰：

1)多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2)用鮑魚(yú)滋補(bǔ)中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

3)健走這類(lèi)人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)"動(dòng)則生陽(yáng)"，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

上文為各位介紹了嚴(yán)重宮寒癥狀有哪些？想要排除被宮寒疾病所困擾，那么女性首先就要對(duì)嚴(yán)重宮寒癥狀了如指掌，大多數(shù)的患者不僅會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)下降，還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)頻發(fā)等等，同時(shí)我們要注意多健身，多運(yùn)動(dòng)適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)的食物。