子宮卵巢是女性重要的生理特征，同時(shí)這是一種比較正常的生理特征，那么為了職工的健康，一定要在日常的細(xì)節(jié)當(dāng)中，注意自己的一些日常行為，我們都知道子宮卵巢是胎兒發(fā)育的成果，所以子宮卵巢都不健康，也會(huì)導(dǎo)致以后的不孕狀況，！那么就讓我們一起來(lái)了解一下，女人怎樣保養(yǎng)子宮卵巢呢。

1、OL不要坐太久

新加坡國(guó)立醫(yī)院新近全民調(diào)查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。

研究人員解釋，因?yàn)槠叱梢陨螼L每天要在辦公室坐超過(guò)6小時(shí)，久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

專家建議，OL每坐著工作2小時(shí)，就站起來(lái)走動(dòng)10分鐘，改善因久坐導(dǎo)致的循環(huán)不暢。

2、為怕冷的子宮保暖

子宮很怕冷，要注意為它保暖。

“宮寒”最易發(fā)生在月經(jīng)期，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，最好還能讓身體微微發(fā)汗，子宮才不會(huì)覺(jué)得冷。

3、喝熱檸檬水提高子宮免疫力

醫(yī)學(xué)研究顯示，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，可以有效增強(qiáng)女性子宮免疫力。

專家說(shuō)，早晨人體對(duì)檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的哦！

4、宮頸年檢，你做了嗎

今年年初，美國(guó)女性健康委員會(huì)宣布，宮頸檢查將正式列入婦科檢查一部分。專家說(shuō)，所有有性生活的女性都應(yīng)接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續(xù)3年報(bào)告正常，可以每?jī)赡隀z查一次，直到70歲為止。專家認(rèn)為，只要發(fā)現(xiàn)及時(shí)，90%的宮頸疾病都可以預(yù)防。

5、家庭遺傳不能忽視

調(diào)查顯示，子宮疾病中最常見(jiàn)的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍。這時(shí)你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每?jī)蓚€(gè)月還應(yīng)該做一次子宮自檢。

女人怎樣保養(yǎng)子宮卵巢呢？以上已經(jīng)作出了詳細(xì)的解答，對(duì)于子宮卵巢的保養(yǎng)，方法是多種多樣的，一定要注意生活的小細(xì)節(jié)，如對(duì)于工行的人來(lái)講，不要吃一些寒冷的食物，多吃一些對(duì)自己的身體健康有益的食物，并且要定期的去醫(yī)院做檢查。