在我們生活中抽煙已經(jīng)不僅是男人的專(zhuān)利，現(xiàn)在有很多女性朋友也在抽煙，一旦上癮之后，也很難戒掉，由于女性經(jīng)常和孩子在一起，所以，吸煙不僅影響到自己而且更多的是影響到自己孩子的健康，他們感覺(jué)非常的懊惱，所以她們中的很多人非常希望可以戒煙，那么女性怎樣才能戒煙呢？我們一起來(lái)了解分析一下。

善用物極必反

任何東西，都有物極必反的效果，你可以考慮特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒(méi)有吸煙欲望時(shí)戒煙。想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。記著，你的目標(biāo)并不是真的多吸，而是要由此討厭吸煙。

天天加強(qiáng)戒煙意志

意志和堅(jiān)持很重要，你想辦法來(lái)加強(qiáng)意志，哪怕是不帶錢(qián)出街，不帶火機(jī)出街，或者你可以將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。一下子列十個(gè)八個(gè)原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來(lái)越不方便、浪費(fèi)錢(qián)。

去街上拾煙頭

如果你留意一下你路過(guò)的每一條路，總有大大小小的煙頭被丟在路上，你嘗試一下去拾每一個(gè)煙頭，由此來(lái)鍛煉你的耐力，同時(shí)讓你對(duì)吃煙的人產(chǎn)生一種莫名的不滿(mǎn)，實(shí)在是很污染環(huán)境呀。

吸煙很浪費(fèi)錢(qián)

其實(shí)現(xiàn)在的煙真的越來(lái)越貴，吸煙很浪費(fèi)錢(qián)，你要將想購(gòu)買(mǎi)的物品寫(xiě)下來(lái)，按其價(jià)格計(jì)算可購(gòu)買(mǎi)香煙的包數(shù)。逐日將用來(lái)購(gòu)買(mǎi)香煙的錢(qián)儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi)。每過(guò)一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢(qián)數(shù)?；蚩膳c朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢(qián)作為“賭注”吧，這樣你就沒(méi)有退路了。

根據(jù)以上的分析，我們知道，想要戒煙確實(shí)需要一些毅力和恒心，但是想到自己孩子的身體健康就一定會(huì)努力的把煙給戒掉，戒煙也確實(shí)有需要一些方法，所以想要戒煙的女性朋友可以嘗試以上的方法，自己心里要徹底的意識(shí)到吸煙的危害，這樣才更有利于戒煙。