生活中，女性體質(zhì)虛弱的情況十分常見(jiàn)，由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，以及女性不良的生活方式，都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的癥狀。體質(zhì)虛弱主要表現(xiàn)在精神萎靡、頭暈?zāi)垦?、四肢無(wú)力等等，這給身體造成了很大的影響。那么，是什么原因?qū)е铝梭w質(zhì)虛弱？女性體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理？

中醫(yī)方面認(rèn)為氣虛體質(zhì)的原因

第一：血不載氣：平時(shí)我們將氣血都是聯(lián)系在一起的，所以如果身體出現(xiàn)了氣虛的情況，那么一定就伴隨有血虛的癥狀。中醫(yī)方面認(rèn)為，血是氣的根本所在，氣依賴血而存在，而血載著氣運(yùn)行。如果身體出現(xiàn)了血虛的情況，那么身體中的氣就沒(méi)有地方所依附，所以出現(xiàn)虛損的情況。所以說(shuō)，患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現(xiàn)了，患者除了有血虛的癥狀hi作為i啊，也會(huì)表現(xiàn)為少言少語(yǔ)、身體疲乏、發(fā)汗等等癥狀。

第二：臟腑失去調(diào)養(yǎng)

患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑺闹ツ?、心悸失眠、皮膚干燥以及毛發(fā)干枯等等情況。除此之外，患者在日常生活中睡眠質(zhì)量還有神志等都會(huì)受到影響。這是由于體內(nèi)出現(xiàn)氣虛以及血虛的情況，導(dǎo)致五臟六腑失去滋養(yǎng)所引起的。

女人氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理

想要令身體恢復(fù)健康，那么體育鍛煉是非常有必要的，這樣不僅能夠令身體興奮起來(lái)，體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。除此之外，也可以通過(guò)一些飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，服用一些具有促進(jìn)身體健康的中藥，例如黃芪等等都是非常不錯(cuò)的選擇。具體的調(diào)養(yǎng)方法如下：

第一：體育鍛煉

專家告訴我們，如果身體越是缺少運(yùn)動(dòng)，那么體質(zhì)就會(huì)越來(lái)越差。所以說(shuō)，想要令身體恢復(fù)健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會(huì)被動(dòng)的興奮起來(lái)，體質(zhì)也能夠從根本上獲得改善。

第二：飲食調(diào)養(yǎng)

通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體是一種非常常見(jiàn)的方法，最適合的中藥材就是黃芪。平時(shí)我們可以將黃芪進(jìn)行泡水喝或者是燉湯服用，這樣能夠令味道甜甜的，又具有很好的滋補(bǔ)身體的功效。

常見(jiàn)的一種治療女人氣虛體質(zhì)的中藥方就是黃芪桂枝五物湯，所使用的藥材就是黃芪、桂枝、紅棗、生姜以及芍藥，服用之后不僅沒(méi)有任何的副作用，反而能夠治療多種神經(jīng)損傷、便秘、頸椎病、痤瘡以及糖尿病，能夠很好的改善氣虛體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

以上就是有關(guān)女性體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理的介紹，主要是從體育鍛煉和飲食方面進(jìn)行調(diào)理，由內(nèi)而外的調(diào)理，是調(diào)理女性體質(zhì)虛弱最好的方法。值得注意的是，在選擇中藥進(jìn)行補(bǔ)氣血和氣虛的時(shí)候，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。