女人應(yīng)該多注意保護(hù)自己的身體，尤其是肝腎更應(yīng)該多注意保養(yǎng)，因?yàn)楦文I是最容易受傷的地方了，生活中如何保養(yǎng)肝腎呢，其實(shí)可以從食物中吸取一些營(yíng)養(yǎng)，從而能夠保護(hù)好肝腎，維持肝腎的功能，但是一些女性朋友都不是很清楚什么樣的食物能夠補(bǔ)肝腎呢，下面就詳細(xì)給朋友們介紹一下如何進(jìn)行補(bǔ)腎。

一、護(hù)肝豬血。豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。

我國(guó)很早以前就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。常吃豬血湯，利于維持肝臟機(jī)能。

二、荔枝。荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能，對(duì)增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過(guò)多會(huì)出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

另外女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí)，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很好，服后即能奏效。

三、烏梅。烏梅可在中藥店買(mǎi)到。如果肝臟受損，飲少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉;即使肝臟正常，喝了大量的酒后肝臟也會(huì)難于及時(shí)處理產(chǎn)生的毒物，會(huì)發(fā)生宿醉。因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用?？梢杂脼趺芳鍦尤肷疤秋?。此為速效性的方法。也可以用洋參煎服，亦有效果。

女性補(bǔ)肝的家常菜

一、茄汁青魚(yú)片。青魚(yú)補(bǔ)肝明目，養(yǎng)胃健脾。適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎患者。

二、素燜扁豆。扁豆被譽(yù)為春季首選健脾和胃的素補(bǔ)佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

三、韭菜豬肝湯。韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽(yáng)氣，配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

女人應(yīng)該多注意食物的補(bǔ)養(yǎng)，因?yàn)槭澄锬軌蛴行У难a(bǔ)肝腎，隨著年齡的增長(zhǎng)之后，身體是很容易出現(xiàn)一些問(wèn)題的，應(yīng)該多注意一下飲食的保養(yǎng)，多吃上面的幾種飲食，或許能夠保護(hù)好自己的肝腎的，因此多吃一些對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的飲食才是最關(guān)鍵的事情。