女人如何調(diào)氣血呢
隨著現(xiàn)代社會女性的地位越來越高，很多女性也已經(jīng)在職場上占有一席地位，但巨大的工作壓力也常常讓她們喘不過氣來。而在飲食方面也得不到很多的營養(yǎng)輸送，這樣就會導(dǎo)致她們嚴(yán)重氣血不足。因此能找到很好的調(diào)理氣血的方法就非常有必要了，那么女人如何調(diào)氣血呢？面對大家提出的這個問題，下面的時間就讓我們一起去討論一下。
1、養(yǎng)氣血可按摩腋窩
腋窩有著淋巴結(jié)和很多汗腺，同時也有很多的毛細(xì)血管和神經(jīng)。由此可知，經(jīng)常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激后，不僅能使血液循環(huán)促進(jìn)，還能使各個器官得到充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，能增強(qiáng)器官的功能。這種“腋窩運(yùn)動”對抗衰老特別有良效，只需每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。
2、養(yǎng)氣血可按摩太陽穴和絲竹空
將雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分別按兩側(cè)太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側(cè)絲竹空，而絲竹空在眉后凹陷中，兩無名指分按兩側(cè)瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。
3、養(yǎng)氣血可按摩前胸
前胸的胸腺是控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一。因此，經(jīng)常按摩前胸，不僅能增強(qiáng)自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強(qiáng)，有助于延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身，祛病延年。
4、養(yǎng)氣血可用雙掌摩面
首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻梁兩側(cè)淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發(fā)際往下拉摩，直至下巴。然后，手不離面返回上推至發(fā)際，摩擦50下，一下指來回摩擦。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的討論，只要認(rèn)真看了的女性朋友心中對調(diào)理氣血的一些方式方法也已經(jīng)有了熟練的認(rèn)知和掌握。其實(shí)從中我們也不難發(fā)現(xiàn)，調(diào)理氣血的方法在現(xiàn)實(shí)生活中也是非常普遍存在的。所以希望女性朋友們都能在繁忙的工作和家庭生活之余抽出一些時間來關(guān)愛自己。
