女性喝檸檬水的好處
很多的女性比較喜歡喝一些酸的東西，例如檸檬水這種比較常見(jiàn)的飲料。檸檬具有很好的祛斑美白的作用，所以愛(ài)美的女性喜歡喝一些檸檬來(lái)進(jìn)行美白。同時(shí)檸檬還具有減肥的作用，大家在平時(shí)的時(shí)候可以喝一些檸檬水來(lái)進(jìn)行減肥。那么喝檸檬水除了這些好處以外還有什么樣的好處呢？下面就簡(jiǎn)單的來(lái)給大家做一個(gè)介紹。
1.檸檬水是美容佳品
檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.喝檸檬水可防治血管疾病及腎結(jié)石
檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
3.經(jīng)常喝檸檬水可防治感冒
檸檬含有豐富的維生素C，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效。
感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。
4.檸檬水祛痰功效強(qiáng)
眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑，但鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。
以上就是一些女性喝檸檬水的好處，建議愛(ài)美的女性朋友們可以多喝一些檸檬水，用檸檬水來(lái)代替平時(shí)經(jīng)常喝的那些飲料，具有很好的減肥作用。同時(shí)大家也可以使用檸檬汁搭配一些甜品與菜肴，這樣能讓菜肴的味道更加的好，覺(jué)得十分的清新。
