來月經(jīng)的時(shí)候可不可以吃香蕉
當(dāng)女性朋友們來月經(jīng)的時(shí)候，你們是可以吃香蕉的，但是不建議吃太多的香蕉，特別是身體虛寒的女性朋友，會(huì)導(dǎo)致你們出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。對于來月經(jīng)這種情況，我們建議女性朋友應(yīng)該要調(diào)整自己的飲食問題，并且你們要多注意休息，這樣才能夠以免經(jīng)期并發(fā)癥的發(fā)生，希望你們可以來了解一下。
現(xiàn)香蕉中含有對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含有豐富的鉀、鎂和B族維生素比任何水果都多，痛經(jīng)的女性不妨多吃一些。
此外，香蕉還有很好的抗癌和令人愉快的作用，因此我?guī)缀趺刻於汲韵憬叮∧阃耆梢猿韵憬兜?！不過，不要一下子吃得過多，一次頂多吃兩根為宜。要知道任何好東西都是過猶不及的。那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘?，傷陽氣。香蕉有收?jīng)的作用，有可能會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。
那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘模瑐枤?。月?jīng)期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
上面詳細(xì)的告訴我們來月經(jīng)的時(shí)候還是可以吃香蕉的，但是香蕉這種水果是涼性的，吃太多會(huì)影響月經(jīng)的，希望女性朋友們可以重視。很多女性朋友都喜歡吃香蕉，在經(jīng)期的時(shí)候你們能夠不吃香蕉就盡量不要，最好吃一些補(bǔ)血的食物。
