相信很多女性朋友都已經(jīng)養(yǎng)成了早晚要護理皮膚的習慣，其實這種良好的護膚方式可以讓我們的皮膚變得更加完美，從而看起來與同齡人相比至少年輕五歲，這也會從工作和家庭生活中得到更多的優(yōu)越感。因此在月經(jīng)期間也不能懈怠，那么月經(jīng)期間的皮膚保養(yǎng)方法有哪些呢？接下來的時間就讓我們一起去尋找關于它的答案。

1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經(jīng)期皮膚的敏感性增強，容易出現(xiàn)過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4、除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

6、除了外養(yǎng)，更重要的是內調，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養(yǎng)和血容量

相信通過上述我們大家的了解，廣大女性朋友們對在月經(jīng)期間的一些皮膚保養(yǎng)方法，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和認知。當然我也想再提醒一下大家，月經(jīng)期間一定要注意保暖，同時在飲食生活中也一定要多吃一些含鐵量比較高的食物，同時也要注意休息，并且要保持一個愉悅的心情。