怎樣提高女性荷爾蒙呢
相信一說起荷爾蒙，很多女性朋友都不會(huì)感到陌生，因?yàn)楹蔂柮蓪?duì)我們的身體起著決定性的主導(dǎo)作用。它能維持女性諸多的特征，一旦失衡就會(huì)造成很多癥狀的出現(xiàn)，從而為女性的身體帶來巨大的困擾，這樣也就不利于工作和家庭生活。因此怎樣提高女性荷爾蒙呢？針對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去分享一下。
健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元?dú)獾拿卦E，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時(shí)候，在平時(shí)的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)，保持女性荷爾蒙的分泌能力。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀，還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。
南瓜：提高精力，補(bǔ)充元?dú)?，提高代謝。
夏橘：具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補(bǔ)的作用，并能緩和精神緊張癥狀。
檸檬：消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，增加免疫力，延緩皮膚衰老。
柿子：健脾開胃，潤(rùn)肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了提高女性荷爾蒙的一些方式方法，在此我衷心希望廣大女性朋友們都能認(rèn)真地閱讀上述內(nèi)容，并把它們都能熟練地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中。同時(shí)也應(yīng)該明白女性荷爾蒙失調(diào)之后出現(xiàn)的種種癥狀，這樣才能得到及時(shí)的緩解和治療，所以我們不能掉以輕心。
