女性其實(shí)也是需要補(bǔ)腎養(yǎng)血的，如果不盡快的給自己補(bǔ)腎養(yǎng)血的話(huà)，那么自己的身體也會(huì)變得越來(lái)越消瘦，越來(lái)越虛弱，這樣下來(lái)很容易給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，男人腎虛大家都知道如何來(lái)補(bǔ)好，但是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，很多人真的是不知道到底該如何來(lái)給自己補(bǔ)好身體，長(zhǎng)期下來(lái)腎功能低下很容易造成腎氣不足的現(xiàn)象，然后影響到性功能，那么女性補(bǔ)腎養(yǎng)血到底有哪些方法呢？

以血為本，常補(bǔ)氣血

女性經(jīng)期、孕時(shí)、產(chǎn)后等特殊生理時(shí)期，腠理疏松，經(jīng)脈運(yùn)行有別，血室正開(kāi)，應(yīng)尤加調(diào)護(hù)，更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護(hù)。

婦女一生因月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數(shù)傷于血，因而在生理上常表現(xiàn)出“有余于氣，不足于血”的特點(diǎn)，故有“血是女人的本錢(qián)”“守得一份血，就留住一份青春”之說(shuō)。

女性因血而病時(shí)，不僅表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)量少、非時(shí)經(jīng)絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、外陰陰道干澀、性欲下降、胎萎不長(zhǎng)、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證候，還常出現(xiàn)面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡等特征。

因血為女之本，女常血不足，故女性平日應(yīng)重補(bǔ)血養(yǎng)血，應(yīng)遵循藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、依體質(zhì)特性進(jìn)補(bǔ)的原則，注重飲食調(diào)理，以食養(yǎng)血。盡量選擇藥食兩用的食品，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養(yǎng)血補(bǔ)血。

婦女血病，可因夾熱、寒、瘀，或涉及的臟腑病位等不同，而調(diào)治方法迥異。血病的調(diào)理和治療應(yīng)“據(jù)因”而變，原則上宜調(diào)、宜理，適當(dāng)用補(bǔ)，切忌使用辛溫燥血、耗血?jiǎng)友氖称泛退幤贰?/p>

3、以腎為根，滋陰平陽(yáng)

腎藏精，精化氣，腎之精氣是維持女性機(jī)體陰陽(yáng)平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液;腎是藏精之處，施精之所，女性的生長(zhǎng)過(guò)程無(wú)不與腎相關(guān)。

腎主宰女性生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老的過(guò)程，女子一生的自然盛衰現(xiàn)象，實(shí)際上是腎的自然盛衰的外在表現(xiàn)。

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，想要補(bǔ)腎養(yǎng)血的話(huà)，那么就不妨試試這樣的方法，這樣才可以讓自己的身體得到真實(shí)的補(bǔ)腎養(yǎng)血效果，補(bǔ)腎是有很多方法的，不過(guò)方法一定要到位，還要正規(guī)，安全，這樣對(duì)自己的身體來(lái)說(shuō)才是最有效的，而女性補(bǔ)腎養(yǎng)血的時(shí)候也可以多吃一些紅棗。