吃什么是回奶的呢
2017-05-09 07:14:56 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：有很多媽媽在哺乳期的時(shí)候，容易發(fā)現(xiàn)乳汁不足的現(xiàn)象，而這樣的一個(gè)問題自然會(huì)影響到寶寶的哺乳健康，但是有時(shí)候媽媽們是因?yàn)樵谏町?dāng)中，吃
有很多媽媽在哺乳期的時(shí)候，容易發(fā)現(xiàn)乳汁不足的現(xiàn)象，而這樣的一個(gè)問題自然會(huì)影響到寶寶的哺乳健康，但是有時(shí)候媽媽們是因?yàn)樵?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中，吃了一些會(huì)導(dǎo)致回奶的食物，而讓乳汁變少的，那么你有認(rèn)識(shí)和了解過到底哪一些食物是回奶的嗎？現(xiàn)在就為大家來盤點(diǎn)這些食物，希望在飲食上媽媽們要注意。
除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人參、山楂等應(yīng)該注意，還有太過于生冷辛辣的東西，平時(shí)的飲食也就不必太過于忌口。
首先能促進(jìn)下奶的各類湯湯水水應(yīng)該多吃多喝些，例如豬蹄燉黃豆、鯽魚豆腐湯等；另外，土公雞、黃花菜、泥鰍、大蝦、絲瓜、玉米、茭白、萵苣、花生等都是很好的催奶食品。煮湯的時(shí)候可以放些通草、黃芪、黨參等，中藥店都有賣，你一說是下奶用的，他們都知道。
同時(shí)一定要休息好，保持良好的心情；還有一定要讓寶寶多多地吸吮，一定要多吸哦，奶腺一暢通，營(yíng)養(yǎng)一跟上，奶水就嘩啦啦地來了。
通過上面這些內(nèi)容了解之后，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，女性到底吃什么食物容易導(dǎo)致回來了吧？如果說你正在哺乳期，而且本身就是乳汁不足的話，就應(yīng)該更加注重這些飲食問題，因?yàn)?，注意一些食物的選擇，可以幫助你快速下乳。
