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按摩胸部作用有哪些

2017-05-08 21:45:45  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:按摩胸部的作用非常多,比如適當(dāng)?shù)陌茨π夭靠梢宰屓榉烤植科つw組織溫度上升,可以加速乳腺組織的血液循環(huán),這樣有利于給乳房提供更多的血液

按摩胸部的作用非常多,比如適當(dāng)?shù)陌茨π夭靠梢宰屓榉烤植科つw組織溫度上升,可以加速乳腺組織的血液循環(huán),這樣有利于給乳房提供更多的血液和養(yǎng)分,從而能夠促進(jìn)乳房增大發(fā)育。按摩的時(shí)候可以涂抹上按摩精油,通過按摩刺激乳房皮膚毛孔擴(kuò)張,這些精油成分能夠被乳房吸收,從而能改善乳房下垂以及乳房皮膚松弛的現(xiàn)象。

壓力大、節(jié)奏快,越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤,甚至乳腺癌等困擾。紫琪爾乳房養(yǎng)護(hù)中心結(jié)合傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)、穴位理論開創(chuàng)了一整套乳房保健按摩操,每周堅(jiān)持2至3次,具有調(diào)暢氣血、通絡(luò)散結(jié)、美形保健等作用。女性可在家自行操作,每次大約5分鐘左右。

抹推:左手托乳,右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手托乳,右手四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍;摩搓:四指并攏,拇指自然張開,將手掌貼近皮膚,以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯(cuò),用手掌搓脅肋10下;指按:中指點(diǎn)按膻中、期門、乳根、足三里、太沖穴10秒;揉拿:拇指和食指揉拿對(duì)側(cè)乳房腫塊,無腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房內(nèi)側(cè)至腋窩處。

當(dāng)然,為了保健乳房除了可以通過按摩之外,還可以通過體育鍛煉以及飲食調(diào)理來達(dá)到目的,在體育鍛煉方面,可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),還可以適當(dāng)?shù)挠斡?,這樣能使得胸部肌肉得到增強(qiáng),從而讓乳房更加挺拔。飲食調(diào)理方面,多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。

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