女性濕氣重怎么調(diào)理呢
我們很多女性朋友最近經(jīng)常容易出現(xiàn)濕氣重的情況，這可能是由于我們自身長期是一些比較辛涼的食物導(dǎo)致的，我們?nèi)粘１M量多喝一些小米粥，小米粥就非常不錯的暖胃的功效，可以有效地幫助我們解決自身容易出現(xiàn)的濕氣重的問題，大家一起來了解一下女性濕氣重怎么調(diào)理吧。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。熬粥時千萬不能加大米進(jìn)去，因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。記住千萬不要加大米。
以上介紹的女性濕氣重怎么調(diào)理的方法效果都非常不錯，食療方法可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的解決效果可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時就可以達(dá)到治愈的效果，同時日常加強(qiáng)一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是非常有必要的。
