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女性濕氣重怎么調(diào)理呢

2017-05-08 21:13:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們很多女性朋友最近經(jīng)常容易出現(xiàn)濕氣重的情況,這可能是由于我們自身長期是一些比較辛涼的食物導(dǎo)致的,我們?nèi)粘1M量多喝一些小米粥,小米

我們很多女性朋友最近經(jīng)常容易出現(xiàn)濕氣重的情況,這可能是由于我們自身長期是一些比較辛涼的食物導(dǎo)致的,我們?nèi)粘1M量多喝一些小米粥,小米粥就非常不錯的暖胃的功效,可以有效地幫助我們解決自身容易出現(xiàn)的濕氣重的問題,大家一起來了解一下女性濕氣重怎么調(diào)理吧。

祛除體內(nèi)的濕氣,方法非常簡單,只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝,能當(dāng)飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

薏米紅豆粥有個好處,就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當(dāng)茶喝。熬粥時千萬不能加大米進(jìn)去,因?yàn)榇竺组L在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉,一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對于養(yǎng)生來說并非好事,就因?yàn)槟且话汛竺?,所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了,功效全無。記住千萬不要加大米。

以上介紹的女性濕氣重怎么調(diào)理的方法效果都非常不錯,食療方法可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的解決效果可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時就可以達(dá)到治愈的效果,同時日常加強(qiáng)一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是非常有必要的。

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