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如何緩解原發(fā)性痛經(jīng)呢

2017-05-08 21:12:59  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:痛經(jīng)的因素有很多種,有的痛經(jīng)是屬于原發(fā)性的痛經(jīng),還有的人是屬于繼發(fā)性的痛經(jīng),這兩種痛經(jīng)對人們身體的影響和傷害是非常大的,很多人對痛

痛經(jīng)的因素有很多種,有的痛經(jīng)是屬于原發(fā)性的痛經(jīng),還有的人是屬于繼發(fā)性的痛經(jīng),這兩種痛經(jīng)對人們身體的影響和傷害是非常大的,很多人對痛經(jīng)一點都不重視,以為痛經(jīng)只是每個女人都會有的生理現(xiàn)象,但是卻忽視了這樣的現(xiàn)象很有可能是病理性的因素,原發(fā)性的痛經(jīng)也是需要調(diào)節(jié)的,那么如何緩解原發(fā)性痛經(jīng)呢?

教你七個小方法緩解原發(fā)性痛經(jīng) 唯女們應(yīng)該都知道一個月總有那么幾天心煩氣躁,很多唯女每個月還要忍受經(jīng)期間痛經(jīng)帶來的痛苦,有的唯女甚至痛到不能下床,痛經(jīng)往往影響了我們的學習和工作。一般唯女的痛經(jīng)往往是原發(fā)性痛經(jīng),那么有什么方法可以緩解。

原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛呢?下面唯女小編來教大家七個小妙招,緩解原發(fā)性痛經(jīng)所帶來的疼痛 緩解原發(fā)性痛經(jīng)疼痛的方法有:

1、喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝。

2、暖胃暖背。把熱水袋放在胃部或背部,不讓胃和背部受涼受寒,可有效緩解原發(fā)性

痛經(jīng)的疼痛。

3、多吃含鋅、鐵、鈣的食物。月經(jīng)前一周,少吃鹽、少喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料,少吃甜食品。

4、月經(jīng)前喝點新鮮菠蘿汁或菠蘿能緩解原發(fā)性痛經(jīng)。由于菠蘿里含有一種可使人體肌肉放松的菠蘿蛋白酶,可緩解原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)疼痛。 5、健身。多參加瑜珈等一些比較緩慢的運動。

6、蜷腿側(cè)躺在床上。以胎兒姿勢,也就是蜷腿側(cè)躺在床上,能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。

7、沐浴。很多人都知道用溫水長時間沐浴可

緩解痛經(jīng)。如果再加之鹽浴按摩,就更能讓人身心放松。

用這樣的方法來給自己緩解原發(fā)性引發(fā)的痛經(jīng),原發(fā)性的痛經(jīng)不是疾病造成的,所以說面對這種痛經(jīng)現(xiàn)象的時候不要過度的擔心,只要放松心情的去接受治療就可以得到更好的治療效果,而緩解原發(fā)性痛經(jīng)現(xiàn)象的時候一定要記得改善自己的飲食,吃得清淡,吃得有營養(yǎng)才是最好的改善。

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