女生最佳減肥時(shí)間是什么時(shí)候
為了苗條身材，為了漂亮衣服，為了點(diǎn)點(diǎn)的虛榮心，很多女生是拼了命減肥。節(jié)食，不吃晚飯，只吃菜不吃飯，每天跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈，層出不窮。但效果不顯著，也有些人是出現(xiàn)反彈效果。掌握女生最佳減肥時(shí)間，達(dá)到事半功倍的效果，是很多女生夢寐以求的事情。
不減期
生理期第1-6天(低溫期) 身體特點(diǎn)：代謝緩慢、容易水腫、心情煩躁、郁悶、不專心，體重停滯或攀升。
減肥計(jì)劃：不減肥，要保暖。此時(shí)是女性經(jīng)期、低溫期，因此不建議在此期間進(jìn)行減肥，建議在經(jīng)期保暖身體，最好是能每天散步20-30分鐘。
速減期
第7-14天(低溫期) 身體特點(diǎn)：代謝增快、消化功能佳、精神穩(wěn)定、心情愉快、膚質(zhì)細(xì)膩光滑。
減肥計(jì)劃：嚴(yán)格減肥，效果最好。此時(shí)是代謝的最佳時(shí)期，女性身體內(nèi)的雌性激素分泌相對比較旺盛，皮膚會變得光滑滋潤，減肥會更有效果。
緩減期
第15-21天(高溫期) 身體特點(diǎn)：體溫逐漸上升，代謝不錯，食欲漸增，營養(yǎng)吸收好。
減肥計(jì)劃：繼續(xù)減肥，同時(shí)鞏固。由于此時(shí)期是雙重時(shí)期——代謝快，吸收也快。卵巢將進(jìn)行排卵，這個時(shí)候身體內(nèi)的激素水平恢復(fù)相對平衡狀態(tài)，效果會比速減期慢一些。
掌握女生最佳減肥方法，女性同胞們也不用整天為減肥大業(yè)而愁了。平常所說的減肥難、減肥苦，很大原因上是因?yàn)闆]有掌控好減肥技巧和時(shí)間。減肥還需有一顆恒心，堅(jiān)持、切莫急功近利。一口吃不成一個胖子，一下子也減不成一個瘦子。
